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Seguir una dieta equilibrada es uno de los factores clave para nuestro bienestar y salud.

La dieta puede afectar en distintas facetas de nuestra vida, ya que una mala alimentación puede causar malestar estomacal a la larga o aparición de granos e imperfecciones por la cantidad de ultraprocesados que llevan estos alimentos.

¿Cómo seguir una dieta equilibrada?

Para seguir una buena alimentación y una dieta equilibrada solo es necesario tener la rutina de hacer 5 comidas cada una de ellas con sus porciones adecuadas.

Aliméntate en gran parte de frutas y verduras, no olvides añadir proteína en tus comidas.

Ten cuidado con la comida basura, no abuses de ella, cómela un día a la semana.

Seguir una dieta no significa tener que pasar hambre, significa tener hábitos saludables e introducir el ejercicio en tu rutina semanal.